训记 安卓版v7.0.324

训记是一款广西正财科技投资有限公司开发的极度硬核的健身软件。并非适合所有锻炼人群，因为软件对个人自身的纪律性提出了极高要求，同时需要每个人记载下自己的每一轮训练状况。对数据精度抱有严格标准，准确到每一组动作的负重与重复次数。举铁这项运动的锻炼效果与重量、次数等要素紧密相连，所以精确详尽的数据能够协助锻炼者切实提升自己的训练水准。没赶快下载使用吧！

怎么添加计划?

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

软件功能

1、搭载运动数据记录模块，实时留存每一场训练的完整运动数据，清晰追踪自身运动进度。

2、收纳全面的健身科普内容与各类健身器械使用教程，帮助新手快速熟悉器材用法，打消运动顾虑。

3、开设互动交流专区，可自由发表看法、回复他人留言，和同好互相分享训练心得与避坑技巧。

软件亮点

1.适配各类运动人群，毫无运动基础的新手也能轻松入门锻炼，稳步推进训练计划，高效完成塑形、增肌等各类运动目标。

2.支持专属训练方案定制，依托运动数据智能复盘反馈，动态优化后续训练安排，量身匹配适配自身体能的运动模式与训练强度。

3.支持查看他人完整训练方案，可直观参考每组训练次数、负重重量、每周训练频次以及具体训练时段，借鉴优质训练节奏。

4.汇聚海量科学膳食与运动营养干货，搭配合理运动方案，助力体态塑造、体重管控，同时维持身体膳食营养均衡。

软件特色

1、一键留存运动台账，实时保存每一次训练详情，直观查看长期运动变化。

2、涵盖完整健身理论与器械实操知识点，补齐运动知识短板，从容开展自主训练。

3、搭建社群互动板块，实现运动爱好者无障碍沟通，互相答疑解惑、交流训练干货。

4、入驻多位行业资深健身导师，输出标准化专业运动指导，帮助训练者少走弯路，更快抵达理想健身效果。