Lifesum 最新版v20.5.2

Lifesum是一款由Lifesum AB研发制作、能够协助每个人快速获得健康生活方式的服务软件。可以替各位制定专属的饮食计划，还有一份食物日记，以及日常营养摄取状况。想要减脂或增肌的人群，绝对是一款很适用、很方便的工具!膳食安排、食物日记、宏观营养素计算器、营养追踪器、卡路里计数器与健康食谱，统统汇集在一个便捷的位置。赶快下载使用吧!

如何开始跟踪

-点击“日记”中右下角的“+”，然后选择要跟踪的膳食

-点击用餐区的“+”

一旦您选择了要跟踪的膳食，就会进入下一个屏幕(对于屏幕仍然为空的新用户，先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录)：

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容：

先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和您已跟踪区域的跟踪历史记录：

软件优势

1.综合功能：它不只是一款饮食记录类应用，还具备全方位的健康管理能力，能够帮助使用者对自身整体健康状况进行追踪。

2.科学方法：饮食与运动方案均以科学依据为基础，助力使用者通过科学的方式达成并维持健康目标。

3.个性化建议：基于使用者的个人资料与目标来给出专属的健康指导，以此适配各类使用者的不同需求。

4.精准记录：应用配备了精准的食物与运动数据库，使用者能够精确记录自身的饮食和运动状况，助力他们更清晰地认识自己的生活习惯。

软件亮点

1.若你希望通过减肥塑造更迷人的身材，可别错过这款应用。

2.这就好比一位医生，总会对你整个减肥过程中的每一步都给出充满热情的建议。

3.你会先进行一项测试，以此来知晓你的生活方式与食物偏好是否契合你自身。

4.我们会制定一份具体的时间表，对每一顿餐食进行细致安排，确保摄入足够的热量与丰富的营养。

5.只需几个简单的步骤，你就可以得到适合自己的菜单。

软件特点

1.饮食记录功能支持使用者记录每日的饮食与饮水状况，同时整合了覆盖全球的食品数据库，方便使用者快速添加自己摄入的各类食物。

2.营养分析：应用可依据使用者记录的饮食信息开展全方位的营养剖析，并向使用者呈现其摄入的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分的详尽报告。

3.健康建议：会依据使用者的目标(例如减肥、增肌)以及个人信息(例如身高、体重、性别)，给出具有个性化特点的健康指导和饮食规划。

4.锻炼记录功能：使用者能够记录自身的运动活动与锻炼安排，还能依据个人实际状况设定每周的运动目标。

5.水杯提醒功能介绍：该功能推出了专属的水杯计划，旨在助力使用者每日维持充足的水分摄取量。应用会依据使用者的个性化需求，按时发送饮水提醒，确保使用者养成规律饮水的好习惯。